Stegteris med kylling

 

4 personer ( 1 portion = 6 point )

3 kyllingebryst filet ( 6 point )
2 poser kogepose ris ( 15 point )
2 tsk. olie ( 2 point )
2 fed hvidløg ( 0 point )
soja ( 0 point )
sukkerærter ( 0 point )
baby majs ( 0 point )
bønnespire ( 0 point )
2-3 forårsløg ( 0 point )
 


- kog risene efter anvisning på pakken og lad dem køle af

- snit alle grønsagerne og stil dem parat

- varm olien op i wokken og tilsæt presset hvidløg

- skær kyllingen i tynde strimler og steg det i wokken

- tilsæt grønsagerne og lad dem stege et par min.

- tilsæt nu risene og lad dem stege til de er gennem varme

- smag til med soja og evt. andre krydderier hvis det ønskes

- server retten rygende varm